Vegánske zapekané huby s ryžou

Huby sú mäsom lesa: sú plné umami, ktorá je zodpovedná za mäsový chuťový zážitok. V tomto recepte krémovosť kokosovej smotany nahrádza kyslú smotanu, čím získame bohaté, šťavnaté jedlo z jedného hrnca, ktoré zasýti, a pritom je rastlinné. Vrstvenie zabezpečí, že v každej lyžici bude ryža, šťava aj huby.
🕒 Príprava 20 min
🍳 Varenie 40 min
Celkový čas 1 hod
🍽️ Porcie 4 porcie
🔥 Kalórie 320 kcal
🌍 Kuchyňa Medzinárodná

Suroviny

Potrebné vybavenie

  • Žiaruvzdorná misa
  • Panvica

Postup

1

Ryžu uvar v osolenej vode do polomäkka (nie úplne, v rúre ešte zmäkne).

Tip: Ak ju na začiatku rozvaríš, na konci budeš mať kašu (prasknuté škrobové zrná).
2

Huby nakrájaj na plátky, cibuľu na kocky. Rozohrej olej a cibuľu udus. Pridaj huby a opekaj na silnom plameni.

Tip: Silný plameň je dôležitý, aby sa huby opekali a nedusili len vo vlastnej šťave.
3

Keď sa šťava z húb odparí, pridaj prelisovaný cesnak a koreniny (soľ, korenie, papriku, rascu). Zalej kokosovou smotanou a prevar.

Tip: Mletú papriku nepraž v oleji dlho, môže zhorknúť.
4

Rúru predhrej na 180 °C. Do žiaruvzdornej misy rozvrství polovicu ryže a na ňu polovicu hubového ragú. Vrstvenie zopakuj.

Tip: Vrstvy trochu utlač, aby sa dali lepšie krájať.
5

Peč 20–25 minút, kým vrch trochu nezhnedne a šťava nezačne bublať.

Tip: Vtedy sa chute spoja (difúzia).
6

Pred podávaním posyp petržlenovou vňaťou.

Časté otázky k receptu

Prečo ostalo jedlo vodnaté?
Huby púšťajú veľa vody. Je dôležité, aby si z nich v panvici odparil šťavu ešte predtým, ako ich začneš vrstviť do misy.

Suroviny

  • 500 g Šampiňóny
  • 200 g Ryža (váha v suchom stave)
  • 1 ks Cibuľa
  • 3 strúčik Cesnak
  • 200 ml Hustá kokosová smotana
  • 3 PL Olivový olej
  • 0.5 ČL Mletá rasca
  • 1 ČL Červená paprika
  • 1 ČL Soľ
  • 0.5 ČL Korenie
  • 2 PL Čerstvá petržlenová vňať