- Prečo ostalo jedlo vodnaté?
- Huby púšťajú veľa vody. Je dôležité, aby si z nich v panvici odparil šťavu ešte predtým, ako ich začneš vrstviť do misy.
Vegánske zapekané huby s ryžou
Huby sú mäsom lesa: sú plné umami, ktorá je zodpovedná za mäsový chuťový zážitok. V tomto recepte krémovosť kokosovej smotany nahrádza kyslú smotanu, čím získame bohaté, šťavnaté jedlo z jedného hrnca, ktoré zasýti, a pritom je rastlinné. Vrstvenie zabezpečí, že v každej lyžici bude ryža, šťava aj huby.
Suroviny
500
g
Šampiňóny
200
g
Ryža (váha v suchom stave)
1
ks
Cibuľa
3
strúčik
Cesnak
200
ml
Hustá kokosová smotana
3
PL
Olivový olej
0.5
ČL
Mletá rasca
1
ČL
Červená paprika
1
ČL
Soľ
0.5
ČL
Korenie
2
PL
Čerstvá petržlenová vňať
Nákupný zoznam (0)
Potrebné vybavenie
- Žiaruvzdorná misa
- Panvica
Postup
1
✓
Ryžu uvar v osolenej vode do polomäkka (nie úplne, v rúre ešte zmäkne).
Tip: Ak ju na začiatku rozvaríš, na konci budeš mať kašu (prasknuté škrobové zrná).
2
✓
Huby nakrájaj na plátky, cibuľu na kocky. Rozohrej olej a cibuľu udus. Pridaj huby a opekaj na silnom plameni.
Tip: Silný plameň je dôležitý, aby sa huby opekali a nedusili len vo vlastnej šťave.
3
✓
Keď sa šťava z húb odparí, pridaj prelisovaný cesnak a koreniny (soľ, korenie, papriku, rascu). Zalej kokosovou smotanou a prevar.
Tip: Mletú papriku nepraž v oleji dlho, môže zhorknúť.
4
✓
Rúru predhrej na 180 °C. Do žiaruvzdornej misy rozvrství polovicu ryže a na ňu polovicu hubového ragú. Vrstvenie zopakuj.
Tip: Vrstvy trochu utlač, aby sa dali lepšie krájať.
5
✓
Peč 20–25 minút, kým vrch trochu nezhnedne a šťava nezačne bublať.
Tip: Vtedy sa chute spoja (difúzia).
6
✓
Pred podávaním posyp petržlenovou vňaťou.
Časté otázky k receptu
Suroviny
- 500 g Šampiňóny
- 200 g Ryža (váha v suchom stave)
- 1 ks Cibuľa
- 3 strúčik Cesnak
- 200 ml Hustá kokosová smotana
- 3 PL Olivový olej
- 0.5 ČL Mletá rasca
- 1 ČL Červená paprika
- 1 ČL Soľ
- 0.5 ČL Korenie
- 2 PL Čerstvá petržlenová vňať