Tvarohovo-ovsené muffiny

Koláčová verzia rannej ovsenej kaše. Vláknina z ovsených vločiek pomaly absorbuje vlhkosť a bielkoviny z tvarohu dávajú cestu kostru. Tento muffin nepatrí do kategórie ľahučkých piškót, je to hutnejšia, sýtejšia textúra, ktorá zasýti na dlho.
🕒 Príprava 10 min
🍳 Varenie 25 min
Celkový čas 40 min
🍽️ Porcie 12 porcie
🔥 Kalórie 180 kcal
🌍 Kuchyňa Medzinárodná

Suroviny

Potrebné vybavenie

  • Plech na muffiny.
  • Papierové košíčky.
  • Dve misy na miešanie.

Informácie o alergénoch

⚠️ Vajcia
⚠️ Mlieko
⚠️ Lepok (ovos)

Postup

1

Rúru predhrej na 180 °C. Formy vylož košíčkami.

Tip: Horúca rúra spôsobí okamžitý tepelný šok, ktorý pomôže kypriacemu prášku nadvihnúť ťažké cesto.
2

Zmiešaj suché prísady: ovsené vločky, kypriaci prášok, soľ.

Tip: Soľ nevynechaj, inak budú mať vločky 'prázdnu' chuť.
3

Vajcia vyšľahaj, vymiešaj dohladka s tvarohom, mliekom, medom a vanilkou.

Tip: Tvaroh roztlač vidličkou, aby v ňom neboli veľké hrudky.
4

Mokrú zmes vlej do vločiek a premiešaj.

Tip: Nechaj 5 minút postáť, aby vločky nasiakli vlhkosťou (hydratácia).
5

Nadávkuj do foriem (do 3/4) a peč 20 – 25 minút, kým vrch nie je zlatohnedý.

Tip: Skontroluj špáradlom. Keďže neobsahujú múku, ich textúra ostane vlhkejšia.

Časté otázky k receptu

Prečo je stred lepkavý?
Ovsené vločky viažu veľa vody, možno sa neprepiekli dostatočne. Alebo si pridal priveľa tekutiny.
Môžem použiť jemné vločky?
Áno, cesto bude jednotnejšie. S veľkými vločkami bude rustikálnejšie a žuvavejšie.

Suroviny

  • 100 g Ovsené vločky
  • 200 g Tvaroh
  • 2 ks Vajcia
  • 100 ml Mlieko
  • 50 g Med
  • 5 g Kypriaci prášok
  • 5 ml Vanilkový extrakt
  • 1 štipka Soľ