Pečený karfiol s citrónovo-tahini omáčkou

Dlho bol karfiol najnudnejšou zeleninou, kým sme neprišli na to, že pečenie s ním robí zázraky. Pri vysokej teplote sa zlúčeniny síry v karfiole premenia a vznikne sladkasto-oriešková chuť. K tejto opečenej chuti sa dokonale hodí krémovosť tahini (sezamovej pasty) a kyslosť citróna.
🕒 Príprava 10 min
🍳 Varenie 30 min
Celkový čas 40 min
🍽️ Porcie 4 porcie
🔥 Kalórie 250 kcal
🌍 Kuchyňa Blízky východ

Suroviny

Potrebné vybavenie

  • Plech s papierom na pečenie
  • Nôž a doska na krájanie
  • Malá miska na zálievku

Informácie o alergénoch

⚠️ Sezam

Postup

1

Rúru predhrej na 220 °C. Karfiol rozober na stredne veľké ružičky, tie väčšie prekroj na polovicu.

Tip: Rezné plochy najlepšie skaramelizujú, preto je dobré, ak ich je veľa.
2

Premiešaj karfiol s olivovým olejom, nastrúhaným cesnakom, soľou a čiernym korením.

Tip: Použi ruky a vmasíruj olej do ružičiek, aby sa dostal všade.
3

Rozlož na plech tak, aby sa nedotýkali. Peč 25 – 30 minút, kým okraje nebudú tmavohnedé.

Tip: 'Čierne' časti nebudú chutiť spálene, ale budú sladké a chrumkavé. (Maillardova reakcia).
4

Medzitým vymiešaj omáčku: tahini, citrónová šťava, soľ a toľko studenej vody, aby vznikla tekutá, ale hustá omáčka.

Tip: Studená voda pomôže tahini 'vybieliť' a napeniť.
5

Horúci pečený karfiol naaranžuj na misu, bohato polej omáčkou tahini a posyp petržlenovou vňaťou a čili.

Tip: Podávaj teplé, kým je karfiol chrumkavý.

Časté otázky k receptu

Prečo sa má karfiol rozpadávať?
Pri pečení sa menšie ružičky lepšie prepečú a budú chrumkavejšie než veľké kusy.
Čo mám robiť s hlúbom?
Nevyhadzuj ho! Nakrájaj ho na tenké plátky a upeč spolu s ružičkami, je rovnako chutný.

Suroviny

  • 1 ks Karfiol
  • 4 PL Olivový olej
  • 2 strúčik Cesnak (nastrúhaný)
  • 1 ČL Soľ
  • 0.5 ČL Čierne korenie
  • 100 g Tahini
  • 3 PL Citrónová šťava
  • 50 ml Studená voda
  • 0.5 ČL Paprikové vločky
  • 1 zväzok Čerstvá petržlenová vňať