Kuracie prsia plnené syrom

Kuracie prsia majú tendenciu vysychať, ale táto technika ich chráni z dvoch strán: zvnútra ich zjemňuje para a tuk z taviaceho sa syra, zvonku im textúru dodáva kôrka upečená pri vysokej teplote. Elegantné riešenie s „kapsou“, vďaka ktorému vyčaruješ z bežnej suroviny jedlo reštauračnej kvality.
🕒 Príprava 25 min
🍳 Varenie 30 min
Celkový čas 55 min
🍽️ Porcie 4 porcie
🔥 Kalórie 520 kcal
🌍 Kuchyňa Maďarská

Suroviny

Potrebné vybavenie

  • Ostrý filetovací nôž
  • Panvica (s kovovou rukoväťou vhodnou do rúry, alebo samostatný pekáč)
  • Kliešte na mäso
  • Špáradlá (voliteľné na zaistenie)

Informácie o alergénoch

⚠️ Mlieko

Postup

1

Kuracie prsia umy a osuš. Ostrým nožom do nich vodorovne vyrež hlbokú kapsu, ale dávaj pozor, aby si neprerezal tri strany. Roztvor ich ako knihu.

Tip: Osušenie je kľúčové, inak sa mäso bude namiesto pečenia dusiť a nezíska peknú farbu (potlačenie Maillardovej reakcie).
2

Vnútro mäsa jemne osoľ a okoreň. Do každého vlož plátok šunky, naň mozzarellu, posyp parmezánom a natrhanou bazalkou, potom vrch preklop naspäť.

Tip: Ak chceš mať istotu, otvor zopni špáradlami, aby syr počas tavenia zostal na svojom mieste.
3

Cesnak prelisuj. V malej miske ho zmiešaj s olivovým olejom, mletou paprikou, citrónovou šťavou, soľou a čiernym korením.

Tip: Kyslosť citrónovej šťavy pomáha uvoľniť mäsové vlákna, takže budú krehkejšie (denaturácia bielkovín).
4

Naplnené mäso potri z oboch strán týmto koreneným olejom.

Tip: Použi štetec alebo ruky, aby sa marináda dostala všade.
5

Rúru predhrej na 180 °C. Panvicu rozohrej na stredne silnom ohni a opekaj mäso z oboch strán 2 – 3 minúty, kým nezíska peknú červeno-hnedú kôrku.

Tip: Tento krok je zodpovedný za chuť. Skaramelizovaný povrch mäsa dodáva hĺbku chuti, ktorú samotné pečenie v rúre nedokáže vytvoriť (Maillardova reakcia).
6

Mäso prelož na plech (alebo vlož do rúry celú panvicu, ak je na to vhodná) a peč 20 – 25 minút, kým sa syr neroztopí a mäso neprepečie.

Tip: Odpočinok pred podávaním (5 – 10 minút) je povinný! Vlákna sa uvoľnia a šťava sa vráti späť do vnútra mäsa (zmena viskozity).

Časté otázky k receptu

Syr pri pečení vytiekol.
Pravdepodobne si kapsu narezal príliš hlboko alebo si ju preplnil. Otvor uzavri špáradlami a syr zabaľ do šunky alebo mäsa.
Mäso sa vysušilo.
Pieklo sa príliš dlho. Kuracie prsia sú hotové, keď vnútorná teplota dosiahne 73 – 74 °C. Ak nemáš teplomer, sleduj vlákna: ak už nie sú ružové, okamžite mäso vyber.

Suroviny

  • 4 ks Kuracie prsia (každé cca 150 – 200 g)
  • 200 g Syr Mozzarella (blok, nakrájaný na plátky)
  • 50 g Parmezán (čerstvo nastrúhaný)
  • 2 strúčik Cesnak
  • 1 zväzok Čerstvá bazalka
  • 3 PL Olivový olej
  • 1 ČL Soľ
  • 1 štipka Čerstvo mleté čierne korenie
  • 1 ČL Mletá paprika (sladká)
  • 4 plátok Údená šunka (tenké plátky)
  • 1 ČL Citrónová šťava (na marinádu)