Grilované tofu so zázvorovým dresingom

Pikantnosť zázvoru (gingerol) a kyslosť limetky čistia chuťové poháriky, takže každé sústo pôsobí sviežo. Medovo-sójová glazúra na konci pečenia skaramelizuje na povrchu tofu a vytvorí tú lepkavú, lesklú vrstvu (glaze), pre ktorú tak milujeme ázijské jedlá.
🕒 Príprava 20 min
🍳 Varenie 10 min
Celkový čas 30 min
🍽️ Porcie 2 porcie
🔥 Kalórie 280 kcal
🌍 Kuchyňa Ázijská inšpirácia

Suroviny

Potrebné vybavenie

  • Strúhadlo: Na zázvor.
  • Panvica.
  • Papierová utierka.

Informácie o alergénoch

⚠️ Sója
⚠️ Sezam

Postup

1

Tofu nakrájaj na plátky a papierovou utierkou z neho dôkladne vytlač tekutinu.

Tip: Ak máš čas, zaťaž ho na 15 minút, bude mať lepšiu konzistenciu.
2

Priprav marinádu: zmiešaj sójovú omáčku, nastrúhaný zázvor, prelisovaný cesnak, med a limetkovú šťavu. Polovicu si odlož bokom ako dresing/omáčku.

Tip: Med pomáha pri karamelizácii, ale ľahko sa pripáli, takže pri pečení dávaj pozor.
3

Tofu obal vo zvyšnej marináde a nechaj stáť 15 minút.

Tip: Slaná marináda môže z tofu vyťahovať vodu, preto marinuj až tesne pred pečením.
4

Na panvici rozohrej olej. Tofu vyber z marinády (šťavu si nechaj) a opeč na strednom ohni z každej strany 3 – 4 minúty do zlatohneda.

Tip: Ak by si ho tam vylial aj s nálevom, dusilo by sa. Do panvice daj len tofu!
5

V poslednej minúte pečenia prilej na tofu zvyšnú marinádu z misky a nechaj ju pripiecť na povrch.

Tip: Toto je krok „glazovania“, vďaka ktorému bude lesklé a lepkavé.
6

Sezam oprač na suchej panvici. Pri podávaní ním posyp tofu, dozdob koriandrom a podávaj s odloženým čerstvým dresingom.

Tip: Kyslosť čerstvého dresingu vyváži mastnotu pečeného tofu.

Časté otázky k receptu

Môžem použiť sušený mletý zázvor?
V tomto recepte je podstatná šťavnatosť a pikantnosť čerstvého zázvoru, chuť práškovej verzie je na to príliš tupá. Ak môžeš, ostaň pri čerstvom!
Som vegán, čím nahradiť med?
Agávový sirup alebo javorový sirup sú perfektnou alternatívou a rovnako dobre karamelizujú.

Suroviny

  • 300 g tofu
  • 40 ml sójová omáčka
  • 10 g čerstvý zázvor (nastrúhaný)
  • 1 strúčik cesnak
  • 20 ml med (alebo agávový sirup)
  • 20 ml olivový olej
  • 1 ks limetka (šťava)
  • 10 g čerstvý koriander
  • 15 g sezam
  • 1 ČL soľ
  • 1 ČL mleté čierne korenie