Cvik lový humus s hriankami

Zemitú chuť klasického humusu v tomto recepte bláznivo oživuje sladkosť a žiarivá farba cvikly. Nie je to len nátierka, je to vizuálny zážitok. Horkosť tahini (sezamovej pasty) a prirodzený cukor v cvikle vytvárajú dokonalú harmóniu chutí.
🕒 Príprava 15 min
Celkový čas 15 min
🍽️ Porcie 4 porcie
🔥 Kalórie 280 kcal
🌍 Kuchyňa Stredomorská / Blízky východ

Suroviny

Potrebné vybavenie

  • Kuchynský robot alebo tyčový mixér

Informácie o alergénoch

⚠️ Sezam
⚠️ Lepok (chlieb)

Postup

1

Do mixéra vlož cícer, cviklu, tahini, cesnak a citrónovú šťavu. Začni mixovať.

Tip: Ak chceš naozaj hladký krém, z cícera odstráň šupky (je to prácne, ale stojí to za to).
2

Počas mixovania pomaly prilievaj olivový olej. Ak je hmota príliš hustá, pridaj trošku vody alebo nálevu z cícera.

Tip: Pomalé prilievanie oleja vytvorí krémovú emulziu s vodou zo zeleniny.
3

Ochutnaj a podľa potreby dosol alebo dochuť.

Tip: Kvôli sladkosti cvikly môže humus vyžadovať viac soli alebo citrónu než ten klasický.
4

Podávaj s hriankami, posypané sezamovými semienkami.

Časté otázky k receptu

Môžem použiť surovú cviklu?
Nie, je príliš tvrdá a má silnú zemitú pachuť. Určite použi varenú alebo pečenú cviklu.

Suroviny

  • 250 g Varená cvikla (ošúpaná, nakrájaná)
  • 400 g Cícer z konzervy (scedený)
  • 2 PL Tahini (sezamová pasta)
  • 2 PL Extra panenský olivový olej
  • 1 PL Citrónová šťava
  • 1 strúčik Cesnak
  • 0,5 ČL Mletá rímska rasca
  • 4 plátky Chlieb (na hrianky)
  • 1 štipka Soľ