- Prečo zeler hnedne?
- Rezné plochy reagujú s kyslíkom. Kyslosť citrónovej šťavy tento proces zastaví.
- Aké jablko vybrať?
- Kyslejšiu, pevnú odrodu (napr. Granny Smith), ktorá vyváži medovú zálievku.
Chrumkavý zelerový šalát
Odľahčený príbuzný klasického šalátu Waldorf. Zemitú, výraznú chuť buľvového zeleru zjemňuje kyslosť jablka a krémovosť jogurtu. Tento šalát je o sviežosti a chrumkaní: vlákna surovej zeleniny ostávajú neporušené a orechy dodávajú extra textúru.
Suroviny
300
g
Zeler (buľvový, očistený)
1
ks
Kyslejšie jablko
2
PL
Citrónová šťava
200
g
Grécky jogurt
1
ČL
Dijonská horčica
1
PL
Med
50
g
Vlašské orechy
0.5
ČL
Soľ
0.5
ČL
Čerstvo mleté čierne korenie
1
zväzok
Čerstvá petržlenová vňať
Nákupný zoznam (0)
Potrebné vybavenie
- Strúhadlo
- Veľká miska
- Panvica na opraženie orechov
Informácie o alergénoch
Orechy
Horčica
Mlieko
Postup
1
✓
Očistený zeler nastrúhaj na hrubom strúhadle alebo nakrájaj na veľmi tenké rezančeky. Ihneď premiešaj s polovicou citrónovej šťavy.
Tip: Vitamín C v citrónovej šťave pôsobí ako antioxidant a zabraňuje hnednutiu zeleru.
2
✓
Jablko umy (môže ostať aj so šupkou pre farbu) a nakrájaj na podobné rezančeky ako zeler. Aj to pokvapkaj trochou citróna.
Tip: Šupka jablka obsahuje pektín a chuť, bola by škoda ju ošúpať, ak je pekná.
3
✓
Orechy opraž na suchej panvici pár minút, kým nezavoňajú, potom ich nasekaj nahrubo.
Tip: Teplom sa z orechov uvoľnia oleje, vďaka čomu bude ich chuť oveľa intenzívnejšia.
4
✓
Vymiešaj zálievku: jogurt, horčica, med, soľ, korenie a zvyšok citrónovej šťavy.
Tip: Pikantná chuť horčice skvele ladí so zemitou chuťou zeleru.
5
✓
V miske zmiešaj zeler, jablko a zálievku. Nechaj 15 minút odstáť v chladničke.
Tip: Počas odpočívania zelerové vlákna vplyvom kyseliny a soli trochu zmäknú, ale stále ostanú chrumkavé.
6
✓
Pred podávaním posyp opraženými orechmi a nasekanou petržlenovou vňaťou.
Tip: Orechy pridaj až na záver, aby nenasiakli vlhkosťou a ostali chrumkavé.
Časté otázky k receptu
Suroviny
- 300 g Zeler (buľvový, očistený)
- 1 ks Kyslejšie jablko
- 2 PL Citrónová šťava
- 200 g Grécky jogurt
- 1 ČL Dijonská horčica
- 1 PL Med
- 50 g Vlašské orechy
- 0.5 ČL Soľ
- 0.5 ČL Čerstvo mleté čierne korenie
- 1 zväzok Čerstvá petržlenová vňať