Mätová jogurtová omáčka

Vzdialeným príbuzným Tzatziki a Raity je táto úplne jednoduchá omáčka. Kľúčom je hra tuku (jogurt) a kyseliny (citrón), ktorú korunuje chladivý efekt mentolu (mäta). Dokonalý príklad toho, ako k mastnému, korenistému mäsu podávať spoločníka, ktorý 'opláchne' podnebie a osvieži.
🕒 Príprava 10 min
Celkový čas 10 min
🍽️ Porcie 4 porcie
🔥 Kalórie 95 kcal
🌍 Kuchyňa Stredomorská

Suroviny

Potrebné vybavenie

  • Menšia miska
  • Strúhadlo
  • Lyžica

Informácie o alergénoch

⚠️ Mlieko

Postup

1

Lístky mäty umy, osuš a nakrájaj na veľmi tenké prúžky (chiffonade).

Tip: Pracuj s ostrým nožom, aby si lístky nerozdrvila, pretože vtedy cenný mentol ostane na doske a list sčernie.
2

Cesnak nastrúhaj na kašu.

Tip: Kaša sa v jogurte lepšie rozmieša, vyhneš sa tak silným kusom cesnaku.
3

V miske vymiešaj jogurt dohladka s citrónovou šťavou, cesnakom, soľou a korením.

Tip: Kyselina (citrón) môže jogurt mierne zahustiť.
4

Opatrne vmiešaj mätu.

Tip: Nemiešaj príliš agresívne, aby sa mäta nepolámala.
5

Vrch pokvapkaj olivovým olejom, ale úplne ho nevymiešaj.

Tip: Olejové škvrny vyzerajú lákavo a dodajú bohatší pocit v ústach.
6

Pred podávaním daj aspoň na 15 minút do chladničky.

Tip: Chlad je nevyhnutný pre osviežujúci účinok.

Časté otázky k receptu

Môžem použiť sušenú mätu?
Radšej nie. Sušená mäta má 'čajovú', prachovú chuť, sem treba chrumkavú sviežosť čerstvého lístka.
Omáčka je tekutá.
Soľ vyťahuje vodu z jogurtu a korenín. Použi hustý grécky jogurt, alebo pred podávaním znova premiešaj.

Suroviny

  • 200 g Grécky jogurt (hustý)
  • 10 g Čerstvé lístky mäty
  • 1 strúčik Cesnak
  • 10 ml Čerstvá citrónová šťava
  • 10 ml Extra panenský olivový olej
  • 1 štipka Soľ
  • 1 štipka Čerstvo mleté čierne korenie