- Je bezpečné jesť surové jahňacie?
- Len vtedy, ak ho kúpiš od spoľahlivého mäsiara a pomelú ho v TEN DEŇ pred tebou. Nepoužívaj balené mleté mäso!
- Aký bulgur mám použiť?
- Výlučne ten s najjemnejším zrnom (fine), pretože ho nevaríme, len namáčame.
Kibbeh Nayyeh
Kibbeh Nayyeh je tatársky biftek levantskej kuchyne. Jeho podstatou je čerstvosť a textúra: hodvábne surové mäso robí zaujímavým chrumkavý bulgur a teplé koreniny. Keďže ide o surové mäso, hygiena a kvalita mäsa nie sú predmetom diskusie – je to jedlo o dôvere.
Suroviny
500
g
Čerstvé jahňacie stehno (čisté mäso bez šliach a tuku, 2x pomleté)
150
g
Bulgur (jemný, hnedý)
1
ks
Cibuľa (nastrúhaná)
1
ČL
Mleté nové korenie
1
ČL
Mletá rímska rasca
0,5
ČL
Mletá škorica
1
ČL
Sušená mäta (podrvená)
1
ČL
Soľ
2
PL
Ľadová voda
4
PL
Extra panenský olivový olej (na podávanie)
4
ks
Pita chlieb
Nákupný zoznam (0)
Potrebné vybavenie
- Ostrý nôž
- Veľká misa na miešanie
- Kuchynský robot (voliteľné, ale odporúčané na zjemnenie mäsa)
Informácie o alergénoch
Lepok
Postup
1
✓
Bulgur prepláchni v studenej vode a nechaj 5–10 minút postáť. Potom z neho rukami alebo v utierke veľmi dôkladne vytlač vodu.
Tip: Ak v ňom ostane voda, rozmočí mäso a hmota nebude držať pokope.
2
✓
Mäso (ktoré mäsiar už dvakrát pomlel) daj do robota s nastrúhanou cibuľou, soľou, koreninami a trochou ľadovej vody. Krátko mixuj, kým nevznikne pasta.
Tip: Ľadová voda pomáha vytvoriť emulziu (krémovitosť) a chladí mäso pred teplom z motora.
3
✓
Mäso vyber do misy a rukami ho zmiešaj s vytlačeným bulgurom. Mies 5–10 minút ako cesto, kým nebude hmota jednoliata.
Tip: Teplo rúk pomôže bulguru zmäknúť a spojiť sa s mäsom.
4
✓
Hmotu rozotri na plytký tanier. Lyžicou alebo vlhkou rukou do nej vtlač vzory alebo jamky.
Tip: Jamky slúžia na zachytenie olivového oleja.
5
✓
Bohato pokvapkaj olivovým olejom, posyp čerstvou mätou alebo cibuľou. Ihneď podávaj s čerstvou pitou.
Tip: Konzumuj výlučne čerstvé!
Časté otázky k receptu
Suroviny
- 500 g Čerstvé jahňacie stehno (čisté mäso bez šliach a tuku, 2x pomleté)
- 150 g Bulgur (jemný, hnedý)
- 1 ks Cibuľa (nastrúhaná)
- 1 ČL Mleté nové korenie
- 1 ČL Mletá rímska rasca
- 0,5 ČL Mletá škorica
- 1 ČL Sušená mäta (podrvená)
- 1 ČL Soľ
- 2 PL Ľadová voda
- 4 PL Extra panenský olivový olej (na podávanie)
- 4 ks Pita chlieb