- Prečo nemám používať kovovú misu?
- Kyslosť octu môže reagovať s kovom (hlavne s hliníkom), čo môže jedlu dodať kovovú pachuť. Použi sklo alebo keramiku.
- Akú rybu si mám vybrať?
- Akúkoľvek rybu s bielym mäsom (morský vlk, pražma), ale výborné sú aj mastné ryby (makrela, sardinka).
Escabeche (Marinovaná ryba)
Escabeche je starodávny spôsob konzervovania, ktorý Španielom zanechali Maurovia. Podstata: opečenú rybu vložíme do horúceho, octovo-korenistého nálevu, ktorý ju nielen ochutí, ale chemicky aj 'uvarí' a zakonzervuje. Je to jedlo, ktoré je najlepšie na druhý, ba až na tretí deň, keď kyseliny preniknú do mäsa. Podávané za studena je v letných horúčavách skutočným osviežením.
Suroviny
600
g
Filety z bielej ryby (napr. morský vlk, s kožou alebo bez)
150
ml
Ocot z bieleho vína
100
ml
Olivový olej
2
ks
Mrkva (nakrájaná na tenké kolieska)
1
ks
Cibuľa (nakrájaná na polmesiace)
4
strúčik
Cesnak (nakrájaný na plátky)
2
ks
Bobkový list
1
ČL
Celé čierne korenie
1
ČL
Mletá červená paprika (sladká)
1
ČL
Soľ
50
g
Hladká múka (na obalenie ryby)
200
ml
Voda
Nákupný zoznam (0)
Potrebné vybavenie
- Panvica na pečenie
- Hlboká misa na marinovanie (sklenená alebo keramická, nie kovová!)
- Doska na krájanie
Informácie o alergénoch
Ryby
Lepok
Postup
1
✓
Kúsky ryby osoľ a jemne obaľ v múke. Na panvici rozohrej olej a ryby opeč dozlatista z oboch strán. Nevadí, ak je stred ešte trochu surový, ocot to dokončí. Vlož ich do keramickej misy.
Tip: Múčny obal chráni rybu pred vysušením a pomáha nasať nálev.
2
✓
Vo zvyšnom oleji (ak treba, doplň) orestuj cibuľu, cesnak a mrkvu, kým trochu nezmäknú, ale stále musia byť chrumkavé.
Tip: Zelenina tu dodáva aj textúru, nerozvar ju na kašu.
3
✓
Pridaj bobkový list a celé korenie. Stiahni na chvíľu z ohňa, vmiešaj mletú papriku (aby nezhorela) a ihneď zalej octom a vodou.
Tip: Mletá paprika sa rozpúšťa v tuku, ale pri príliš vysokej teplote ľahko zhorkne.
4
✓
Vráť na sporák, osoľ a povar 5 – 10 minút.
Tip: Chute (kyselina, soľ, korenie) sa musia prevariť do jednotného nálevu.
5
✓
Horúci nálev so zeleninou nalej na rybu. Nechaj vychladnúť pri izbovej teplote.
Tip: Horúca tekutina prenikne medzi vlákna ryby.
6
✓
Daj do chladničky aspoň na 4 hodiny (ale najlepšie do druhého dňa). Podávaj studené s čerstvým chlebom.
Tip: Počas čakania sa udeje kúzlo: chute sa prepoja a textúra ryby bude pevnejšia.
Časté otázky k receptu
Suroviny
- 600 g Filety z bielej ryby (napr. morský vlk, s kožou alebo bez)
- 150 ml Ocot z bieleho vína
- 100 ml Olivový olej
- 2 ks Mrkva (nakrájaná na tenké kolieska)
- 1 ks Cibuľa (nakrájaná na polmesiace)
- 4 strúčik Cesnak (nakrájaný na plátky)
- 2 ks Bobkový list
- 1 ČL Celé čierne korenie
- 1 ČL Mletá červená paprika (sladká)
- 1 ČL Soľ
- 50 g Hladká múka (na obalenie ryby)
- 200 ml Voda